백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
백미밥,
물만둣국,
삼치구이,
시래기된장지짐,
목이버섯냉채,
깍두기
아침식사
598kcal
백미밥,
명란호박국,
너비아니구이,
방풍나물무침,
양상추샐러드&키위D,
배추김치
아침식사
571kcal
백미밥,
시래기국,
삼치구이,
연근채소전,
치커리무침,
배추김치
아침식사
644kcal
백미밥,
오징어맑은국,
소고기장조림,
깻잎무침,
무생채,
배추김치
아침식사
615kcal
백미밥,
온도토리묵국,
돈민찌두부조림,
채소고로케,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
893kcal
백미밥,
순대국,
스크램블에그,
꽈리고추멸치볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
624kcal
백미밥,
배추된장국,
돈육잡채,
햄감자볶음,
오이지무침,
깍두기
아침식사
637kcal
점심
잡곡밥,
안매운짬뽕탕,
고추잡채&꽃빵,
연두부찜,
무장아찌,
배추김치
점심식사
695kcal
잡곡밥,
들깨수제비국,
채소계란말이,
두부조림,
숙주당근무침,
배추김치
점심식사
671kcal
잡곡밥,
근대된장국,
돈육수육,
막국수무침,
상추쌈&쌈장,
배추김치
점심식사
552kcal
잡곡밥,
황태무채국,
떡갈비구이,
건새우마늘종볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
607kcal
콩나물밥,
된장찌개,
순살가자미찜,
생김구이&양념장,
애호박들깨무침,
배추김치
점심식사
518kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
해물파전,
계란장조림,
당근감자채볶음,
배추김치
점심식사
781kcal
잡곡밥,
설렁탕&소면,
멸치조림,
어묵채소볶음,
돌나물초무침,
배추김치
점심식사
596kcal
저녁
잡곡밥,
갈비탕,
갈릭버터새우구이,
미역초무침,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
641kcal
잡곡밥,
안매운김칫국,
갈비찜,
단배추나물,
돌나물무침,
깍두기
저녁식사
541kcal
잡곡밥,
얼갈이맑은국,
닭장각구이,
브로콜리두부무침,
머위대나물,
배추김치
저녁식사
657kcal
잡곡밥,
육개장,
온두부&김치볶음,
볼어묵볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
609kcal
잡곡밥,
달걀파국,
훈제오리구이&머스타드,
참나물된장무침,
양배추나물,
배추김치
저녁식사
654kcal
잡곡밥,
쑥갓된장국,
해물완자전,
곤약채소무침,
느타리버섯나물,
배추김치
저녁식사
542kcal
잡곡밥,
사골파국,
돈육김치찜,
온두부찜,
아삭이오이고추무침,
나박물김치
저녁식사
453kcal
오전간식
블루베리쉐이크
오전간식
우유미숫가루
오전간식
핫케이크
오전간식
과채주스
오전간식
비피더스
오전간식
치즈
오전간식
쑥떡 ,
& ,
보리차
오전간식
오후간식
찐감자&유자차
오후간식
유과&매실차
오후간식
요구르트
오후간식
카스타드
오후간식
사과
오후간식
양갱&둥글레차
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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