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주간 식단표
구분
일 (01/26)
01월 26일 (일요일)
월 (01/27)
01월 27일 (월요일)
화 (01/28)
01월 28일 (화요일)
수 (01/29)
01월 29일 (수요일)
목 (01/30)
01월 30일 (목요일)
금 (01/31)
01월 31일 (금요일)
토 (02/01)
02월 01일 (토요일)
아침
백미밥,
근대된장국,
임연수카레구이,
세발나물무침,
배추김치
아침식사
535kcal
백미밥,
두부김칫국,
돈사태찜,
열무무침,
배추김치
아침식사
518kcal
백미밥,
누룽지탕,
미트볼조림,
스크램블에그,
오이나물,
배추김치
아침식사
765kcal
백미밥,
북어뭇국,
두부양념조림,
새우살브로콜리볶음,
배추김치
아침식사
611kcal
백미밥,
아욱된장국,
순살가자미찜,
참나물무침,
배추김치
아침식사
468kcal
백미밥,
콩나물국,
참치김치볶음,
연두부,
양념장,
깍두기
아침식사
509kcal
백미밥,
유부장국,
소고기팽이볶음,
표고버섯조림,
파래무생채,
배추김치
아침식사
636kcal
점심
잡곡밥,
돈육김치찌개,
채소달걀말이,
사각어묵볶음,
오이양파무침,
깍두기
점심식사
662kcal
잡곡밥,
동태찌개,
함박스테이크,
알감자조림,
브로콜리무침,
배추김치
점심식사
652kcal
잡곡밥,
감자미역국,
닭살굴소스볶음,
쑥갓두부무침,
고사리들깨볶음,
배추김치
점심식사
561kcal
잡곡밥,
사골떡만두국,
소불고기,
동태전,
숙주나물,
배추김치
점심식사
773kcal
잡곡밥,
배춧국,
너비아니구이,
무나물볶음,
건취나물무침,
배추김치
점심식사
546kcal
잡곡밥,
시래기국,
고등어카레구이,
우엉채볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
558kcal
잡곡밥,
육개장,
미트볼피망조림,
애호박새우젓볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
669kcal
저녁
잡곡밥,
달걀실파국,
모듬장조림,
옛날소시지전,
감자채피망볶음,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
소고기가지볶음,
연근조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
528kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
돈육강정,
콩나물볶음,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
732kcal
잡곡밥,
설렁탕,
순대야채볶음,
느타리버섯조림,
청경채무침,
깍두기
저녁식사
546kcal
잡곡밥,
맑은동태탕,
김계란말이,
땅콩조림,
미나리나물,
배추김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥,
들깨뭇국,
돈채피망볶음,
어묵조림,
근대나물,
배추김치
저녁식사
601kcal
잡곡밥,
감자수제비국,
주꾸미야채볶음,
두부강정,
치커리샐러드,
배추김치
저녁식사
765kcal
오전간식
현미크래커
오전간식
감귤
오전간식
요플레
오전간식
찐고구마&우유
오전간식
사과
오전간식
우유미숫가루
오전간식
감귤
오전간식
오후간식
소보로빵,
우유
오후간식
두유
오후간식
카스테라
오후간식
양갱
오후간식
검은콩두유
오후간식
단호박범벅
오후간식
꽈배기
오후간식
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식이
당뇨
경관
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